Introducción

muchas veces nos vemos rodeados de problemas de todo tipo llámese financieros, familiares,económicos, en nuestro negocio en el trabajo etc. la verdadera raiz de todos estos problemas tienen origen en el desanimo en la depresion que nos hace perder la visión y la confianza en Dios en nuestros proyectos de vida como tambien se pierde el amor de nosotros por nuestra pareja nuestra familia y lo unico que queremos es vivir solos en medio de un bosque 


1. Cuando el dolor interior pide ser escuchado y no ignorado

Debemos aprender a cuidar nuestros sentimientos y emociones de una manera correcta de las personas y las amenazas externas porque muchas veces nos sucede esto es por que no sabemos buscar quien nos oriente de manera honesta y efectiva 


2. La raíz emocional de la depresión que nadie te explicó

Cómo las emociones no expresadas, el dolor acumulado y el agotamiento mental silencioso terminan apagando tus ganas de vivir sin que te des cuenta. Cual es la raíz de este problema el orgullo, la altivez, la independencia que no necesitamos ser guiados ni ayudado esto es lo que conduce a las emociones no expresadas y millones de personas que no admiten que necesitan ayuda y la unica forma es reconocer que necesitamos ayuda,apoyo y compresión sino buscamos la ayuda o quien nos escuche nunca vamos a reconocer que necesitamos la ayuda espiritual verdadera que solo provienen del verdadero Dios y esto bíblicamente se conoce como la dureza de corazón

3. Por qué sanar por dentro es el primer paso para volver a vivir

Por al sanar nuestro interior se restablecen todas las virtudes, visiones ya empezamos a ver la vida de otro color nuestra pareja y familia ya vamos a empezar a verlos diferente es cuando se eliminan todo lo negativo que condujo al dolor a la depresión 

Por que el dolor acumulado y el no reconocer que necesitamos ayuda nos hace perder el sentido y la visión del por que estamos aqui 

Debemos aprender a buscar en nuestro interior qué cosas nos estan llevando a la depresión si son espirituales o son físicos en lo físico debemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos como somos amarnos valorarnos.

4.El cansancio del alma que apaga las ganas de seguir

En este sentido se establece una lucha espiritual y física debido a la acumulación de situaciones y problemas que producen que las personas desfallezcan. debemos enfocarnos en reconocer en que podemos estar fallando para poder buscar la ayuda espiritual o la ayuda profesional adecuada a cada caso por que para salir de este problema tenemos que ser escuchados los profesionales y por la persona que 

5.Cómo reconectar contigo cuando todo parece vacío

Conociendo nuestro interior y determinar que no queremos soltar para poder reconectarnos con nosotros mismos por que renunciando a todo lo que nos hace daño lo que produce que no creamos en nosotros mismo en nuestras capacidades de salir adelante por que hay millones de personas que viven abrumadas que ya no quieren seguir es por que no han aprendido a valorasen a amarsen asi mismos

5.Liberar lo que duele para recuperar tu energía vital

Aprender a dejar atrás las malas decisiones, experiencias y tener un acto de perdon a nosostros mismos y a los demas es vital para sanar la depresion de manera profunda, el aprender a perdonarnos a nosotros mismos vamos a empezar a amarnos y aceptarnos tal y como somos.

6.El camino silencioso de la sanación emocional profunda

Implica rendirse a la sabiduría de Dios y a el mismo aceptando el dolor sin resistencia, aquietando la mente para liberar traumas pasados y utilizando herramientas como las técnicas de respiración.

7.Pilares del camino silencioso de la sanación

a rendición y aceptación

es aprender a aceptar la voluntad de Dios y sus designios y no tener ningún tipo de resistencia por que muchas veces necesitamos aprender a tener lecciones que nos capaciten para enfrentar los desafíos que tengamos en nuestra vida

b. El poder de la respiración especialmente en el abdomen calma la mente pensante 

El auto control a través de la respiración es fundamental para no alterar el ritmo cardiaco y otras funciones del cuerpo que nos llevan a aumentar la depresión, la ansiedad cuando tengamos un episodio de depresión tomar la terapia de la respiración para controlar los síntomas de esta

c. el silencio y la observación observar los sentimientos y emociones sin juzgarlos

Los sentimientos y las emociones son la base mas importante dentro de la psicología por ellos forman la mente y los pensamientos. Por lo cual debemos aprender a derrotar todo pensamientos negativos por que estos alteran negativamente nuestras emociones y nuestros pensamientos llevándonos a creer en cosas que van a desestabilizar nuestra confianza en Dios, en el futuro 


8.Volver a sentir esperanza sin exigirte estar bien

Hay muchas personas que se exigen demasiado se creen unos mini dioses tratando de estar o quedar bien con los demás por el afán de mostrar resultados. si bien uno tiene que mostrar resultados dar fruto y ser una persona productiva pero nuestro trabajo, si somos empresarios o si somos gobernantes esto nos lleva a la desepcion de nosotros mismo estas situaciones nos llevan a perder la esperanza, la esperanza esta sometida al largo plazo si vamos a tener estrategias en nuestro trabajo tenemos que realizarlas a mediano ya largo plazo ´para tener esperanza  

9. Transformar la tristeza en fortaleza interior consciente

Debemos entender que los problemas, los desafíos y la tristeza que nos produce el no poder alcanzar nuestras metas son los maestros que nos van a preparar para poder alcanzar las verdaderas victorias razón por la cual debemos examinar nuestra vida para poder determinar cual es la victoria que vamos a tener en las circunstancias que estamos rodeados.

10. Cuando sanar deja de ser una lucha y se convierte en un proceso

Debemos tener una transformación mental para poder aceptar y entender que no es una lucha sino un proceso de sanidad y liberación para nuestra vida de toda depresión